हार्ट के लिए 30 चीज़ें जिन्हें खाकर आपकी उम्र बढ़ती है

अंजीर

अंजीर को बहुत कम महत्व दिया जाता है! ऐसा भी हो सकता है कि आप इसका नाम पहली बार सुन रहे हों लेकिन, ये आपके दिल को न्यूट्रिशन देने का बेहतरीन ज़रिया हैं। ये मीठा फल कैल्शियम और फाइबर से भरा होता है। अंजीर दिल की बीमारियों के प्रभावों को थीक करने लगता है।