Sănătate

30 Mâncăruri sănătoase pentru inimă care contribuie la o viață mai lungă

ADVERTISEMENT:

Dacă doriți să combateți bolile cardiovasculare, sunt o mulțime de mâncăruri pe care le puteți include în dieta dumneavoastră. Ați putea crede că sunt numai fructe și legume pe listă și cu toate că sunt foarte sănătoase, sunt o mulțime de alte mâncăruri pe care ar trebui să le încercați. Pentru a vă iniția în acest domeniu, am făcut o listă cu mâncăruri miraculoase pe care ar trebui să le mâncați!

Năutul

Chickpeas

Boabele de năut par mici, însă sunt pline cu substanțe nutritive. Conținând fire, potasiu și vitamine, năutul poate reduce colesterolul și riscul bolilor cardiovasculare.

ADVERTISEMENT:


ADVERTISEMENT: