Advertisements
Jarmuż
Ten członek rodziny kapustowatych jest dla Ciebie wyjątkowo zdrowy. Zawiera składniki odżywcze, które zapewniają zdrowie układu sercowo-naczyniowego i zwalczają choroby serca. Jarmuż jest również pełen kwasów tłuszczowych omega-3, przeciwutleniaczy i błonnika. Jest doskonałym dodatkiem do posiłków, ponieważ ma niską zawartość tłuszczu i kalorii.